今禁煙中。
・・・なんだけど、イライラするんじゃないかと思って、ガムとかチョコとかスナック菓子を口に入れてみようと置いてあるんだ。
ガムは、キシリトールなんだが、長く口に入れておけない。
なんだろ?・・・・何が入ってる?
チョコはいつもの不二家とダース・・・・これは・・・・・美味しい。
でも、すぐ終わる。
スナック菓子は、セブンのふわっとみたいなやつ。
これは・・・・・ちょっと前と違う。
辛い・・・・・・・酷く辛い・・・・・・塩辛い・・・・・。
なんだ?・・・・何を変えた?
というわけで、まったく落ち着かない。
他にも、野菜を切ったり、煮たり、焼いたりしてみたが、忙しいだけになっている。
食べるのは、すぐに終わる。
ネットで禁煙のための秘策を探ってみた。
いろいろあるみたいだ。
例えば、噛みタバコとか・・・新しいのが出ている。
口の中に入れるだけで、15分で交換するらしい。
・・・・・・・・・15分か・・・・・・・・。
それに、同じサイトに新しいタバコの広告があって何度も目に入ってしまい、衝動が起きかけたので、その辺でやめておいた。
そしたら、サンプルが届いたのだ。
時々あるよね。
突然のタバコの訪問。
でも、1個だ。
ここまで我慢したのだから、とっておこうかなとも思ったが、気が付くと蓋が開いていた。
気づくと、数本の吸殻が灰皿の上に見えた。
動画を見ながら、ため息をつく度に箱の中に隙間ができていく。
やっぱり禁煙の覚悟をしようと思った時、箱の中には1本だけ入っていた。
そして・・・・・・禁煙をしたのだ。
何か食べている時は、いいのだ。
家の中でできることをしている間は、いいのだ。
問題はパソコンの前に座った時・・・・・集中している間はいいのだが、突然ため息をついた時など、急に何かを探し始めるのだ。
何を?と聞かれても、答えようがない。
その何かは、見つかる場合が少ない。
こんな状態が、今後ずっと続くのかと思うと、うんざりする。
タバコとはいったい何なのだろうか。
ヘビースモーカーとは・・・?
何故タバコを欲しがるのか、という問いには、心当たりがあった。
もちろん精神安定剤だが、それは幼少の頃にあった虐待が引き金になっていると思う。
更には、親から愛情らしきものを受け取っていない場合とか。
口が寂しいというのは、やはり母親との接触が少なかったからではないかと思う。
それが、社会に出て更なるストレスに襲われた時、どこに安定させてくれるものがあるのかと探した時、身近にいつでも手に入るものとして「タバコ」があったのだ。
問題は、タバコの葉やニコチンではない。
では、ここで実験をしてみよう。
タバコを吸っている人は、しばらく止めて、他のもので代用できないか考えてみて欲しい。
禁煙中の人も、吸っている時と同じ感覚でいられる別の方法を探して下さい。
ある程度、試し終わったら、今度は家にある太めのストローを適当な大きさに切っておいて下さい。
最後にそれを銜えてみましょう。
どうでしょうか。
どんな感覚ですか?
意外とイケると思ったんじゃないかと思います。
つまり、足りなくなっていたのは、毎日続けていた習慣的な仕草だったんです。
その仕草が安心を呼んでいたんです。
人間はいつもバランスを取っているので、そのバランスが崩れた時は足りないところを見つけて補わなければならないんです。
崩れたままで知らん顔して普通にしているのではないのです。
無理をしなくていいように、何かで補って普通でいられる努力をしなければならないのです。
それも急いでやらなければならないのです。
安定を保てる自信があってこそ、前に進めるのです。
安定を保つことばかり考えていたら、前に進めないのです。
そうなると・・・・やっぱり、少しはタバコ吸いたいですね(笑)